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4分钟家庭极速燃脂训练
减肥一直是很多人的「终生事业」，但没时间、没恒心、没有正确有效的方法，一直是我们减肥路上的三大障碍，本课程通过一套高效极速燃脂减肥法，让有以上问题的人士能够快速、有效地进行减脂减肥，快速获得理想身材。
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21天健身突破人生首个10KM
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。
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以色列格斗术（特种军用格斗术）
以色列格斗术又称以色列马伽术，是专门用于特种军用作战的格斗术。创立于上世纪六十年代，以色列格斗术讲究以一敌多，充分的利用身边物体实施打击，实战能力极强。马伽术吸收了拳击、合气道、柔道、摔跤、柔道等武术的精华，砍掉了华而不实的部分，提取了最致命、最有效的部分，从而成就了马伽术。它总是攻击人最薄弱地方，插眼、踢裆、击打喉咙，无所不用其极。所以马伽术是禁止运用在各种武术比赛中的。
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军体拳全套 视频教学
“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
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